jak szybko

Chcialam mu doradzic gdzie w jego przypadku pasowalaby smakowo. Az smutno sie robi jak czytam,ze niektorzy potrafia ja z kieliszka pic,zeby tylko byla i zeby szybko poszlo :<

Jak poziom trenujacych wysoki,to poziom własny szybko też może przy własnym zaangażowaniu na treningach wzrastaćWedług mnie to tylko plus sekcji.

no robi sie w brązowe plamy to już sie psuje, jak ich jest mało to jeszcze da sie zjeść, czasami jest w jednym miejscu to mozna wyciac. Ale wlasnei z wvokado to tak jest ze dojrzewa i trzeba szybko jesc bo sie psuje w ciągu dwoch dni

Rrumcek Jak ci zalezy to próbuj. masz przecież 4 tygodnie, przecież możesz np. jutro pojechac do klubu, wpieprzyć się do kolejki do lekarza, zrobisz szybko rtg ( ja czekałem jeden dzień) i się znów w***iesz i z samym rtg powinien ci dac (mi przynajmniej chciał dac na 1 miech). I tylko do klubu znów i wszystko załatwione.

[...] dałeś a tą co ja wymieniłem nie zależy mi na tym że jest duża bo nie o miejsce mi chodzi a o dobry efekt więc jeżeli ma mai zastawić pół pokoju a być taka zaje.bista jak w publicznej siłowni to wolę wziąść tamtą co wyżej wymieniłem ale twoje też sa nie głupie ale nie wiem czy się szybko nie rozwalą bronkz masz jakąś wiedzę co byś polecił [...]

[...] Wyciskanie francuskie 12/10/8/6 ściąganie drązka wyciągu 4 x 8-10 Czwartek Plecy ściąganie wyciągu do karku 12/10/8/6-8 podciaganie na drązku do karku - czmeu jest złe? jakie lepiej wykonywac? 4x10 wiosłowanie do brzucha 4x8-10 (jeśli by odpuścic podciąganie to moge wiosłowanie do klatki, lub ściąganie drązka do klatki- co lepsze?) BICEPS [...]

oszczedzasz sie w treningach, a niektóre ćwiczenia nie są najszęśliwiej dla Ciebie dobrane te które masz w ilolacji/półizolacji zmień możliwie na podstawy nie bój się również cięższych serii robić jak już zatroszczysz sie o bodziec to dostarcz budulec cięzko Ci jeszcze więcej jeść - tłuszczami podbij to tak na szybko

wiem wiem, ale nie mam jak na szybko wykombinowac nic innego. a ostatniego tunczyka jadlem ze 2 tyg. temu. a tak a propos: lepiej dac go przed czy po treningu?

witam sa jacys chetni na treningi muay thay? jezeli tak to pisac na forum. Ma powstac szkolka, ale jak narazie brakuje chetnych(az dziwne)Szkolke ma prowadzic Aleksander Kruk (sasha) z Białorusi. Wiec piszcie i mam nadziej ze szybko to wszystko ruszy. Pozdrawiam

nie każdy lubi jak go podlewa a to czy spada po cyklu głownie zależy od diety no i organizm do kreatyny sie szybko przyzwyczaja wieć przerwy sa potrzebne

[...] trenujesz? To nie jest wyznacznik zaawansowania, tak naprawdę. Można wiele lat tłuc ciężary i nie mieć progresu i nie awansować na ,,wyższy" poziom.\ Po prostu pytania jakie zadajesz są- podstawowe, początkujące totalnie. Wielu chłopaków na siłowni ma po 50 cm w łapie a zielonego pojęcia o treningu ponieważ jadą bądź na dopalaczu bądź [...]

tak to jest jak się szybko pisze, jedząc śniadanie i rozmawiają przez telefon ;) wiem KLUB przez "u" sorki

ostrowia się ku**wsko pieni, vita fit to nawet jak łyżeczką dobrze zamieszasz to sie rozpuszcza świetnie i jest zaje**ste, ja wiem ze to najlepsze bialka, nie musicie mi tego uswiadamiac tyle że w rzeszowie nie dostanie się tych białek, a ja mialem z 4 dyszki do wygospodarowania na to, wiec z przesyłką bym się nie zmieścił, no i kupilem dzis za [...]

No poczytam pozadaje kilka pytań i może się na taką diete zdecyduję. Chodzi o to, ze jak większośc chciałabym szybko schudnąc :) Moze jakies "wspomagacze"?

[...] z tym walczyć poddałam się. Przez takie właśnie &#8222;napady&#8221; doprowadziłam się do dzisiejszego stanu, ale będę z tym walczyć. Ktoś mądry doradził mi, abym nie uciekała zwłaszcza w takich momentach tylko wszystko pisała. Będziecie mieli ze mnie niezłą polewkę bo ja wtedy gadam jak potłuczona . Rozpiskę dam wieczorem, buziaki :-*

Moj trening na kaptury zawsze jest polaczony z barkami a z racji ze barki robie 2x w tyg to i kapturki. Uwierzcie, że po wczesniejszym zmeczeniu przy barkach dwie serie szrugsow po 10 po 30pow mi wystarcza, a na brak kapturow nie narzekam strasznie szybko rosna. Warto podkreslic ze rosly nawet bez obcizenia np 3 serie po 200 ruchow przed lustrem [...]

GUERRERO a mozna wiedziec jak dawales sobie rade na clenie bo ja przy low carb i clenie ch*jowo sie czuje bez mocy wogole,zmniejszona wytrzymalosc i sila na efce podobnie.. a jakos kilosy nie leca za masakrycznie szybko

[...] muskularnymi chłopami do bicia. Jednak pomysł nie wypalił, żołnierze ćwiczyli codziennie, co skutkowało paleniem mięśni zamiast ich rozrostem, dodatkowo jedyna partią jaką ćwiczyli było wyciskanie na ławce Keltona oraz trening bicepsa gryfem. Dlatego też król nie radzący sobie z problemami kraju, i z tym że jego plan nie wypalił postanowił [...]

to co mam zrobic jak wezme samego propa to wyjdzie mi 7.5 tyg cykl i szybko mi masa spadnie z sila wiec chce cos wziasc przed propem moze cos da te 200mg prola na tydz

o kur* a jak się szybko zmachał chłopaczyna.xD